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El Colágeno, más que un Protector de la Piel

¿Sabías qué el colágeno constituye un tercio de todas las proteínas del cuerpo humano?


Aproximadamente el 90 por ciento, se ubica en los tendones, los órganos internos, zonas de los huesos y la piel; pero, también se encuentra en los cartílagos, la médula ósea, la membrana basal, vasos sanguíneos y tejidos conectivos.



Además ofrece beneficios para la salud, al tratarse de una proteína:


- Gracias a sus aminoácidos, optimiza la salud digestiva e incluso disminuye la inflamación abdominal.


- Evita el desgaste muscular, producido por el ejercicio, ya que se encuentra en las células musculares.


- Ayuda a brindar saciedad, lo cual evita que te des atracones entre comidas.


- Posee glicina, importante para mejorar la masa muscular, la cual también estimula el metabolismo.


- Mientras que la arginina y glutamina, con las que cuenta, optimiza los niveles de energía, por lo cual evita la fatiga.


Cuando no hay una suficiente producción de colágeno, lo cual es común con el paso de los años, se producen algunas alteraciones de acuerdo con Cleveland Clinic:


- La piel luce como pergamino, porque las arrugas se acentúan.


- Tendones y ligamentos son menos flexibles y más rígidos.


- Es más fácil que se presenten contracturas, porque los músculos

se debilitan.


- Los cartílagos se desgastan y es probable que se padezca

osteoartritis.


- También se suscita un adelgazamiento del sistema digestivo, por lo que se desatan problemas gastrointestinales.


Sin embargo no sólo la edad, es la culpable de los bajos niveles de colágeno, también una dieta deficiente en esta proteína agrava la situación.


Fuentes de colágeno naturales

Seleccionar inteligentemente algunos nutrientes, logrará que se eleve el colágeno en tu organismo.


- Consume vitamina C, que es esencial para su almacenamiento, además es vital para mantener la cohesión de las células durante su producción. Notarás no sólo que se optimiza tu sistema inmunológico, también tus uñas, cabello y piel lucirán radiantes (1). Búscala en los cítricos, brócoli y pimientos.


- Arriba la prolina que es fundamental para la síntesis de colágeno, además de ayudar a una rápida y mejor cicatrización. Es fácil obtenerla del huevo, soya y calabazas.


- Antocianinas, con capacidad antiinflamatoria, lo cual evita se dañen las fibras de colágeno (2). Las frambuesas, arándanos y cerezas, son fuente de ellas.

1- Boyera N, Galey I, Bernard BA. Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. Int J Cosmet Sci. 1998;20(3):151-158. doi:10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

2- Anthocianins. Frank M.Painter,D-C- Chiropractic Resource Organization. https://chiro.org/nutrition/FULL/Anthocyanins.shtml


CONOCE COLLASTIC:

Collastic es un Suplemento Alimenticio compuesto por colágeno hidrolizado muy asimilable el cual es una excelente fuente de proteína que mejora la elasticidad de la piel, articulaciones, huesos, cabello y uñas.

Además la vitamina C actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres y ayudar en la síntesis natural del colágeno en el cuerpo humano.

Presentación:  Frasco con 300 grs. en polvo para preparar bebida sabor naranja.


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